Pereiti prie turinio

Bet kur jaunas klausysi, ką čia sako. Sustabdžius šlapimo srovę reikia pajusti, kurie raumenys yra atsakingi už šlapinimąsi — juos ir būtina treniruoti. Tai taip pat vadinama gerybine prostatos hiperplazija BPH , o tai reiškia, kad prostata yra padidėjusi, tačiau nesukelia vėžio. Jums gali prireikti operacijos, jei šlapime dažnai yra kraujo, pasikartojanti šlapimo takų infekcija, šlapimo pūslės akmenys, inkstų sutrikimai ar negalite šlapintis. Peržiūrų skaičius: Šlapimo nelaikymas yra nevalingas šlapimo nutekėjimas.

Šlapimo nelaikymas Urologas M. Anglickis sako, kad didžiausios įtakos moterų šlapimo nelaikymui atsirasti turi gimdymas ir amžius, antsvoris. Yra žinoma, kad beveik 90 proc. Dažna šlapimo nelaikymo priežastis — buvę plyšimai gimdymo metu, — sako urologas.

Padidejes kegel narys

Senstant gali nusileisti lyties organai, sutrikti šlapimo pūslės užsidarymas, plonėja šlapimo takų ir šlapimo pūslės gleivinė, silpnėja raumenys, sutrinka šlapimo pūslės veikla. Dažniausiai šlapimo nelaikymas moteris vargina juokiantis, kosint, čiaudint ar šokinėjant, kada iš šlapimo pūslės išbėga keletas lašų šlapimo.

Antra dažniausia šlapimo nelaikymo priežastis moterims, pasak urologo M. Anglickio, — dirgli šlapimo pūslė, kai staiga užeina noras šlapintis ir moterys net nesuspėja iki tualeto.

Tuomet šlapimo nelaikymas gydomas dieta, — sakė gydytojas. Dietos metu būtina vengti kofeino turinčių produktų — kavos, žalios ir juodos arbatos, šokolado, aštraus ir rūkyto maisto. Dubens dugnas © Shutterstock Dubens dugnas svarbus ir vyrams Nors rūpintis dubens dugnu daugiau turėtų moteris dėl didesnės rizikos sveikatai, tačiau apie šį raumenį verta daugiau žinoti ir vyrams.

Padidejes kegel narys

Dubens dugno raumenys yra labai svarbūs vyro bei moters šlapimo sulaikymui. Tačiau, kiek man teko matyti lankstinukų su Kėgelio mankštos modifikacijomis, tai dauguma mankštų skirta treniruoti tik pilvo ir sėdmenų raumenims, — sako urologas.

Reikia šlapintis ir staiga sustabdyti šlapimo srovę. Šlapimo nelaikymas yra nenormalus reiškinys bet kokiame amžiuje, išskyrus - kūdikystę. Šlapimo nelaikymas dažniausiai yra pagydoma liga. Prieš paskiriant gydymą, būtina nustatyti šlapimo nelaikymo priežastis.

Nuorodos kopijavimas

Vyrams yra trys šlapimo nelaikymo formos: a stresinis šlapimo nelaikymas, tai yra nevalingas šlapinimasis sukeltas tokių veiksnių, kaip kosulys, čiaudulys, kėlimas sunkių daiktų ir kt. Šlapimo nelaikymo priežastys skirstomos į dvi grupes: a neurogeninės, tai nervinių signalų patekimo iš smegenų į šlapimo pūslės ir sfinkterių raumenis sutrikimai. Bet kuri liga, ar trauma, visa tai, kas pažeidžia nervus, gali sukelti ir šlapinimosi problemų. Vyrams, sergantiems daugelį metų cukriniu diabetu, išsivystyto neuropatija, kuri gali turėti įtakos šlapimo pūslės kontrolei, šlapimo nelaikymui.

Insultas, smegenų auglys, stuburo trauma, Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė, nugaros smegenų pažeidimas, taip Padidejes kegel narys gali sukelti šlapimo pūslės ištuštinimo problemas. Dažniausiai tai priešinės liaukos prostatos ligos. Prostata yra vyriška, maždaug graikinio riešuto dydžio ir pavidalo liauka. Šlapinimosi problemos vyrams iki 40 metų retai pasitaiko, nes prostatos išvešėjimas - gerybinė prostatos hiperplazija jiems retai pasitaiko.

Prostatos padidėjimas yra labai dažna liga vyrams po 60 metų. Tai taip pat vadinama gerybine prostatos hiperplazija BPHo tai reiškia, kad prostata yra padidėjusi, tačiau nesukelia vėžio. Jei turite problemų su šlapinimu, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintų jūsų BPH.

BPH yra labai dažnas, tačiau prostatos vėžys, nors ir daug retesnis, taip pat gali sukelti prostatos padidėjimą ir sukelti šlapinimosi sunkumų simptomus. Vidutinis jaunuolio narys reikės reguliariai tikrintis prostatą nuo 50 metų amžiaus arba anksčiau, jei kas nors iš šeimos narių turi prostatos vėžiu sergančią šeimos narę.

Koreguokite šlapinimosi įpročius. Šlapinimosi rutinoje yra keletas paprastų pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kad palengvintumėte simptomus. Keletas įpročių, kuriuos galite išbandyti, yra šie: Pee du kartus. Kiekvieną kartą, kai šlapinatės, pabandykite praplauti du kartus. Atsipalaiduok ir lėtai. Pabandykite keletą kartų giliai įkvėpti, kol laukiate, kol pradės tekėti šlapimas.

Nusiramink ir nesijaudink, jei tai užtruks. Laukdami galite pabandyti perskaityti knygą ar žurnalą. Sėdi šlapintis. Jei paprastai šlapinatės, sėdėjimas gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti šlapinimąsi. Įjunkite čiaupą. Tekančio vandens garsas taip pat gali padėti jums šlapintis.

Jei negalite atsukti čiaupo, pabandykite įsivaizduoti tekančio vandens garsą. Likite hidratuotas. Galite jaustis sunerimę, nes jūsų šlapimas yra lėtas ir Padidejes kegel narys kuo mažiau šlapintis, tačiau negerdami pakankamai vandens situacija gali pablogėti. Gerkite vandenį visą dieną ir venkite jo gerti vėlai vakare, kad nereikėtų kelti kelis kartus per naktį.

Venkite medžiagų, kurios sukelia dehidraciją. Viskas, kas veda prie dehidratacijos, gali apsunkinti šlapinimąsi.

Straipsniai

Turėtumėte vengti alkoholio ir bet kokių vaistų, kurie gali sukelti dehidrataciją ar sunku šlapintis. Paklauskite savo gydytojo, jei nesate tikri dėl vaistų, kurie gali sukelti problemą. Gerkite pjūklo palmetto ekstraktą nykštukinių palmių ekstraktą. Nykštukų palmių ekstraktą kaip priedą galite įsigyti vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.

Šlapimo srauto padidinimo būdai

Nykštukinis delnas yra į delnus panašus augalas ir dešimtmečius naudojamas kaip vaistinė žolė. Kai kurie žmonės mano, kad šis papildas palengvina gerybinės prostatos hiperplazijos simptomus, nors tai nėra moksliškai įrodyta. Prieš pradėdami vartoti vaistus ir papildus, pasitarkite su gydytoju. Pirkite nykštukinių palmių ekstraktą mg kapsulės pavidalu ir gerkite 2 kartus per dieną po 1 kapsulę, nebent gydytojas nurodė kitaip.

Gerkite receptinius vaistus lengviems simptomams gydyti.

Padidejes kegel narys

Alfa adrenoblokatorių grupė dažniausiai skiriama vyrams, kuriems yra lengvas diskomfortas. Šios grupės vaistų vartojimas gali sukelti žemą kraujospūdį ir galvos svaigimą sėdint ar stovint, todėl būkite atsargūs jį pradėdami.

Kegels Exercises for Women - Complete BEGINNERS Guide

Šiai vaistų grupei priklauso tamsulozinas Flomaxterazosinas Hytrindoksazosinas Carduraalfuzozinas Uroxatral ir silodozinas Rapaflo. Prostatos padidėjimui gydyti gydytojas taip pat gali skirti alfa-reduktazės inhibitorių, tokių kaip finasteridas Proscar ar dutasteridas Avodart.

Operacija vidutinio sunkumo ir sunkiems simptomams gydyti. Daugelis gydymo būdų gali pašalinti arba sunaikinti dalį prostatos per šlaplę. Jums bus taikoma anestezija ar anestezija, kad operacijos metu nejaustumėte skausmo ir galėtumėte pernakvoti ar dieną grįžti namo.